Racionalno i iracionalno razmisljanje

Nase emocionalno stanje u velikoj meri zavisi od nacina na koji sagledavamo svoj zivot i stvari koje nam se desavaju. Stav koji zauzimamo prema sebi, drugim ljudima i zivotnim okolnostima utice na to kako cemo se osecati. Ako sopstvenim (IRACIONALNIM) misljenjem sebe uvodimo u patnju, utucenost, bes i druge NEZDRAVE EMOCIJE, vazno je pazljivo sagledati sta je to u nasem misljenju iracionalno i uloziti napore da ga pretocimo u RACIONALNO koje ce nas voditi zdravim emocijama. Ono sto je ohrabrujuce jeste cinjenica da ako nezdrave emocije proizilaze iz naseg misljenja, mi mozemo odabrati kako cemo razmisljati i kako cemo se u skladu sa tim osecati. Ukratko, mi sami smo glavni akteri u stvaranju sopstvenih emocija. Uvidjanjem sopstvenog iracionalnog nacina rezonovanja i nastojanja da zauzmemo racionalni stav, omogucava nam da se bolje osecamo u vezi sebe samih, drugih i uslova u kojima zivimo (cak i kada oni nisu onakvi kakvi bi mi zelleli da budu ).Ako smo iskreni prema sebi, uvidecemo da kad god neki los dogadjaj smatramo uzasnim, mi u stvari mislimo da on NE sme i NE treba da postoji! Ne samo da postojanje tog dogadjaja smatramo nepozeljnim, vec mislimo da zivot NIJE SMEO da nam ga nametne! Ne mislimo da bi bilo bolje da ovaj dogadjaj ne postoji zato sto je neugodan , vec smatramo da on apsolutno NE SME da postoji! Razmisljanje u terminima : MORA i NE SME je nerealno i nelogicno i kosta nas mnogo patnje, besa, utucenosti. Zbog toga se treba okanuti zahteva : TREBAM, MORAM, NE SMEM i silnog uzasavanja nad stvarima za koje smo sebe ubedili da ne smeju da se desavaju. Zivot je sacinjen od lepih i manje lepih stvari. One koje nam se ne dopadaju, nastojmo da ih promenimo ! To ce nam sigurno lakse poci za rukom ukoliko mislimo RACIONALNO tj. ako prihvatimo cinjenicu da se lose stvari desavaju iako nam se to ne dopada. U onoj meri u kojoj razmisljamo racionalno, imacemo i moci cemo da menjamo stvari koje se suprotstavljaju nasim ciljevima ili ukoliko uvidimo da ne mozemo da ih promenimo, onda cemo ih prihvatiti bez silnog kukanja i uzasavanja nad njima.